公開日 2021年05月14日
いつもとはちがう生活を送ることで、栄養バランスが崩れてはいませんか？
まずは、定期的に体重を計って記録しましょう。（１週間に１回程度が目安）
次に、食生活に偏りや不足がないか、時々見直してみましょう。 簡単な「栄養不足チェックのための質問票」もご紹介します。
※チェック表は、主に高齢者むけのものとなります。「フレイルを予防しよう」ページもご覧ください。
会話はマスクをしてから 
食事中の会話は控えて体重を記録し、栄養状態を確認しましょう
体重を記録しましょう
記録表をご紹介します。（「ふくしま健民カード」会津若松市健康ポイント事業【ポイントチャレンジシート】）
体重が、半年で１割（10％）以上減少した方は、通院中の病院や、栄養相談窓口にお申し出ください。
※健診を受けて、体重を記録し、一定以上のポイントを獲得した人は、お得な特典が受けられる「ふくしま健民カード」を申請ください。
栄養状態を確認しましょう
- 簡単なチェック表をご紹介します。（NSI法)
合計点数によって、栄養状態を推定することができます。
（判定）
合計点数 0から2点 栄養状態良好
・半年を目安に再度チェックしてみましょう。
合計点数 3から5点 栄養状態低下傾向
・食習慣を見直してみましょう。ご心配な点は相談窓口にお問い合わせください。
合計点数 6点以上 栄養不足が心配されます
・ 通院中、または福祉サービスを利用されている方は、このチェックリスト結果と体重記録をご持参ください。ご心配な点は相談窓口にお問い合わせください。
NSI質問票.pdf(90KB) - そのほか、食育に関する情報は会津若松市版「みんなで食育」ページをご覧ください。
食事のとり方や栄養についてのお問い合わせ・ご相談
- 会津若松市役所健康増進課
- 電話番号：0242-39-1245
- メール