公開日 2026年08月10日
會津LEAD通信 第8号を作成しました！
皆さんは、体重を計る習慣はありますか？「体組成計」をお持ちの方は、体重以外に「体脂肪率」「筋肉量」「骨量」「内臓脂肪レベル」など色々な項目も見ることができるのですが、体重以外も見ているでしょうか。
体は、「水分」「たんぱく質（筋肉など）」「脂質（体脂肪）」「ミネラル（骨など）」の4つの成分を中心に構成されています。例えば、同じ身長・体重でも体の組成（体脂肪率や筋肉量）が異なると、見た目や将来の健康度にも影響を及ぼすと言われています。バランスの良い食事と、筋トレと有酸素運動などの動きを生活に取り込んで、バランスの良い体を作りましょう。（機器により違いがあります）
そんな生活のヒントを記載した「會津LEAD通信 第8号 体重だけで判断していませんか？理想の体を作る「体組成」の極意」を作成しました。健康増進課や各支所、公民館に設置しておりますので、ぜひお手に取ってご覧ください。
チラシ内容：体重だけで判断していませんか？理想の体を作る「体組成」の極意
PDF版はこちらから
會津LEAD通信 第8号「理想の体を作る「体組成」の極意」（PDF版）[PDF：2.43MB]
お問い合わせ
- 会津若松市役所 健康増進課
- 電話番号：0242-39-1282
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