栄養と運動で、健康への第一歩をふみ出しましょう

2017年6月16日

ご自分の体を知ることから始めましょう

まずは、年に1回の健康診断を受けて、ご自分の体重や血液など、体の状態を把握しましょう。

自覚症状は、本当に悪化した状態になって初めて現れることが多いので、その前に生活習慣の改善を行うことが大切です。

 

健康相談会をご利用ください

 体づくりに欠かせない、「栄養=食事」と「動き=運動」ですが、やり方を間違えると、筋肉が落ちたり、関節を痛めたりと逆効果になることがあります。

 また、「ダイエットのために食べる量を減らしたのに体重が減らない」、「運動を始めたいけどやり方がわからない」など、自分に合った方法がわからない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 そこで、健康増進課では、体づくりを効果的に行うための相談会を行っております。

健康づくりへの第一歩として、ご自分の体を見直すきっかけとして、ぜひご利用ください。

 

◎相談会をご利用の際は、直近の健診結果をお持ちいただくと、体の状態に合わせたお話ができますので、健診結果をご持参ください。

運動相談会で、効果的な運動の方法を一緒に考えてみませんか

  • 開催日
  • 平成29年7月20日(木)
     ※申込開始日:7月3日(月)
  • 平成29年8月17日(木)
     ※申込開始日:8月1日(火)
  • 平成29年10月17日(火)
     ※申込開始日:10月2日(月)
  • 平成29年11月16日(木)
     ※申込開始日:11月1日(水)
  • 平成29年12月21日(木)
     ※申込開始日:12月1日(金)
  • 平成30年2月23日(金)
     ※申込開始日:2月1日(木)
  • 平成30年3月23日(金)
     ※申込開始日:3月1日(木)
  • 時間
  • 午前9時30分から
  • 個別相談は1人45分程度
  • 会場
  • 會津稽古堂 和室1、健康スタジオ

 

栄養個別相談会で、自分に必要な食事の量を考えてみませんか

  • 開催日
  • 平成29年7月24日(月)
     ※申込開始日:7月3日(月)
  • 平成29年8月21日(月)
     ※申込開始日:8月1日(火)
  • 平成29年9月25日(月)
     ※申込開始日:9月1日(金)
  • 平成29年10月16日(月)
     ※申込開始日:10月2日(月)
  • 平成29年11月13日(月)
     ※申込開始日:11月1日(水)
  • 平成29年12月18日(月)
     ※申込開始日:12月1日(金)
  • 平成30年1月15日(月)
     ※申込開始日:1月4日(木)
  • 平成30年2月19日(月)
     ※申込開始日:2月1日(木)
  • 平成30年3月12日(月)
     ※申込開始日:3月1日(木)
  • 時間
  • 午後1時30分から
  • 午後2時30分から
  • 午後3時30分から
  • 1人45分程度
  • 会場
  • 研修室4

 

参加料

 費用は無料です。

 

お申込み・お問い合わせ先

 申込み開始日になりましたら、会津若松市健康増進課 電話0242-39-1245 へお申し込みください。

 また、健康増進課では健診結果などのお体の状態や、食に関する相談などを随時受け付けております。

お住いの地区を担当している保健師・管理栄養士が対応いたしますので、ご心配なことがあればお問い合わせください。

 

お問い合わせ

    • 会津若松市役所 健康増進課 保健指導グループ
    • 電話:0242-39-1245
    • FAX:0242-39-1231
    • メール送信フォームへのリンクメール

 

 

 

 

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